Рыба тушеная с овощами рецепт для ребенка

Смотрите также: Рецепт салата из баклажана картофеля и курицы

Женя Горожанкинакулинарный энтузиаст и мама двоих детей, предлагает пять идей, как приготовить ребенку рыбу и правильно подать. Рыба незаменима в детском рационе - это один из лучших источников высококачественного белка, жира и минеральных веществ.

Рекомендуем: Огурцы с луком на зиму рецепты на литровую банку салат

Как приучить ребенка есть мясовы уже знаете, теперь очередь за рыбой. Блюда из рыбы обязательно должны присутствовать в меню малыша, только не забудьте перед введением новой разновидности рыбы педиатру. Помимо запеченной, жареной, отваренной в воде или на пару, это еще и котлеты, тефтели, суфле и муссы.

А в рагу, пироги, запеканку или тушеную рыбу можно смело добавлять любые овощи. Для детей лучше всего подходит нежирная белая морская рыба или лососевые.

Если в рецепте нужно использовать жидкость, прекрасно подходят рыбный или овощной бульоны, а также вода. Предлагаем вам пять простых рецептов блюд из рыбы для детей, с приготовлением которых справятся даже ребята из "Мастер Шеф.

Рыбное рагу с помидорами для детей лет Яркое неострое блюдоиз рыбы для детей, которое не требует значительных ресурсов времени на приготовление. Как приготовить рыбное рагу с помидорами и фасолью для ребенка, рецепт: Нагрейте столовую ложку оливкового масла в большой кастрюле на среднем огне.

Добавьте пару мелко нарезанных зубчиков чеснока можно и больше, по вкусу.

Добавьте чайную ложку молотой куркумы, готовьте, помешивая, еще 30 секунд. Уменьшите огонь до минимума. Добавьте грамм нарезанных помидоров без кожицы чудесно подходят томаты в собственном соку и стакан воды.

Рыба тушеная с овощами. Пошаговый рецепт с фото

Накройте крышкой, доведите до кипения, варите на медленном огне в течение 10 минут. Добавьте к соусу грамм предварительно отваренной белой фасоли, снова доведите до кипения и положите в сотейник грамм нарезанного крупными кусками филе щуки или любой другой рыбы.

Накройте крышкой и тушите под крышкой 5 минут.

Как приготовить тушеную рыбу с овощами

По желанию посыпьте свежей зеленью: Подавайте со свежими цельнозерновыми булочками. Как приготовить рыбные котлеты для ребенка, рецепт: Мелко нарежьте грамм филе рыбы пикши, минтая или трескиочистите и натрите грамм картофеля, смешайте их в миске, добавьте 4 столовые ложки пшеничной муки, приправьте солью и по желанию перцем.

Сформируйте смоченными водой руками 12 плоских котлет и отправьте охлаждаться в холодильник на час.

Обжарьте котлеты в горячем масле по минуты с каждой стороны до золотистого цвета и хрустящей корочки. Готовые котлеты выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло. Подавайте с йогуртом или сметаной, заправленными зеленью укроп, зеленый лук или петрушка.

Смотрите также: Рецепт яблочного варенья с корицей и апельсином рецепт

Дата публикации: 29.05.2019
Просмотров: 5718
В избранном: 59 раз
Популярные рецепты